مطالعهای جدید نشان میدهد که اگرچه انسان به خواب زمستانی نمیرود، اما ممکن است نیاز به خواب بیشتری در زمستان داشته باشد.
دلایل زیادی وجود دارد که چرا بانوان ممکن است بیشتر از مردان به خواب نیاز داشته باشند. برای نمونه احتمال بی خوابی در زنان 40 درصد بالاتر از مردان است...
فارغ از اینکه دوست داشته باشید نظارهگر شب باشید و بنشینید و ستارههای نیمه شب را بشمارید یا شبها خوب بخوابید و هنگام صبح برای شروع فعالیت خود احساس انرژی و نشاط کافی داشته باشید باید میزان استراحت و خواب ...
چرت مرغوب و خوشایند میتواند از خیلی جهات حال و عملکردتان را بهتر کند اما برای اینکه تمام این فواید مربوط به مغز نصیبتان شود، لازم است اصول چُرتزدن را رعایت کنید.
محققان میگویند اگر نمیتوانید شبها به اندازه کافی بخوابید سعی کنید گاهی در طول روز چُرت بزنید.
برخی از زنان علائم اختلالات تیروئید را در بدن خودشان دارند اما به هیچ وجه این موضوع را جدی نمی گیرند، در حالی که نادیده گرفتن این نشانه ها خطرناک است!
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک می کند.
گرسنگی قبل از خواب احساسی است که برخی از افراد تجربه می کنند اما باید بدانید که رفع این نیاز با هر غذایی ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.
اگر از من بپرسید سخت ترین وقت روز، چه موقعی است، بهتان می گویم لحظه بیدار شدن؛ یعنی درست زمانی که از جهان رؤیا به واقعیت پرتاب می شویم؛ لحظه هجوم تمام فکرهایی که خواب مجالی داده بود برای فراموش کردنشان، ...
محققان به والدین توصیه می کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، می توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
تحقیقی جدید می گوید سحرخیزان ممکن است نسبت به شب زنده داران کمتر در خطر افسردگی باشند.
یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد.
بسیاری از بیماری ها ریشه در کم خوابی و کاهش ساعت خواب دارند.
یک متخصص طب سنتی گفت: بی خوابی عوارض بسیار زیادی را به همراه دارد که خشکی مغز یکی از مهم ترین دلایل آن است.
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مشکلات تمرکز می تواند اثرات اجتماعی افسردگی را با به چالش کشیدن زندگی کاری و روابط شخصی بدتر کند.
مطالعات نشان می دهد که خواب کم یکی از مهم ترین عوامل چاقی است، زیرا با ۸۹ درصد افزایش خطر چاقی در کودکان و ۵۵ درصد در بزرگسالان ارتباط دارد.
داشتن خواب خوب و راحت یکی از بهترین نعمت های الهی است، در این گزارش به معرفی چند دمنوش ساده برای داشتن خواب و راحت پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
چرت زدن ممکن است موفقیت در تمام ابعاد زندگی تان را تضمین نکند، اما می تواند سلامت عمومی شما را تضمین و مغزتان را مجدداً راه اندازی کند.
اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگه داشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید.
امام جمعه فومن با بیان اینکه «شهید رییسی» اعتقاد عملی به گفتمان امام خمینی(ره) داشت، گفت: مردم رییس جمهوری می خواهند که به این گفتمان ها پایبند باشد.
نماینده ولی فقیه در گیلان گفت: کردار و گفتار فعالان جبهه فرهنگی برای سایر جوانان الگو است.
رئیس سازمان جهاد کشاورزی گیلان، از انجام نشاء برنج در ۷۵ درصد اراضی شالیزاری استان خبر داد و گفت: خزانهگیری به اتمام رسیده و نیاز است کشاورزان نسبت به ورود و خروج آب در زمان بارش در خزانه اهتمام داشته باشند.
فرمانده سپاه قدس گیلان با بیان اینکه انقلاب اسلامی انسان ساز است، گفت: «شهدای خدمت» سبب تحقق شکل گیری دولت اسلامی شدند.
فرمانده انتظامی فومن از شناسایی و دستگیری هفت نفر بابت انتشار محتوای توهین آمیز درباره «شهدای خدمت» در این شهرستان خبر داد.